“Ansia per l’orale? Affrontiamola con il tapping”, i consigli della mental coach

L’esame orale è quello che di sicuro rappresenta motivo di ansia per gli studenti. Paura di rimanere senza parole, paura di deludere, paura di essere giudicati.

“Per affrontare questo tipo di paura – spiega Nicoletta Cotugno, coach professionista fondatrice di “Qui Coaching” – è utilissima la tecnica del tapping”. Mutuata dalla medicina cinese questa tecnica consiste nel tamburellare le dita su alcune parti specifiche del nostro corpo.

Nel video vengono spiegati tre semplici esercizi in grado di azzerare lo stress.