Calendario Avvento, perchè le feste fanno bene alla salute fisica e psicologica

“Le feste sono un momento molto importante, a livello sociale e individuale, è un momento che ci può portare un gran benessere” ci spiega Agnese Scappini, psicologa e psicoterapeuta, ideatrice sui social della rubrica “60 secondi di psicologia”.

Ma quali sono i suggerimenti pratici per affrontare questo periodo al meglio? Concedersi almeno 1 ora al giorno di non far nulla, non sentirsi in colpa, entrare in contatto con l’altro parlando delle nostre sensazioni e “perdonare il nostro passato”.